246. 運動 Exercise｜SAKURA TIPS

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にほんご

みなさん、こんにちは。
SAKURA TIPSは、日本語リスニングのPodcastです。

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今日のテーマは運動についてです。

皆さんは毎日運動をしていますか?
ジムに通ったり、ウォーキングをしたり、あとはバイクもいいですね。
まぁ何かしら運動をしていますか?

私は毎日散歩をしています。
だいたい30分ぐらい歩いています。
近所に公園があるので、公園の歩いています。
公園を歩くのは、木がたくさんあって自然の中を歩けるからです。
これが道路沿いだと、違うんですよね。
やっぱり公園を歩くというのが、毎日私がしている事です。

運動はとても大事です。
体の健康だけでなく、メンタルの健康にもとても良いです。
私は前まで運動をしていませんでした。
在宅勤務をするようになってから、運動を始めました。
散歩に行き始めてからとても変わりました。
まず、毎日気持ちがスッキリしています。
心がモヤモヤする日も、散歩に行くと気持ちが軽くなります。
自然の中を歩くというのは、私にとってメディテーションの1つです。
頭の中が混乱していても、すっきりと、そして考えていることを整理することができます。
散歩じゃなくても、雨の日は家でダンスのエクササイズをしています。
それだけでもとても気分がすっきりします。

皆さんは運動をしていますか?

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それでは、今日はこのへんで終わりにしようと思います。

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And, I made a Japanese Speaking Textbook.
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Every phrase has audio, so you can improve your listening and pronunciation as well.
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じゃあ、またね〜

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English

Hello, everyone.
SAKURA TIPS is a Japanese listening Podcast.

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Today’s theme is about exercise.

Do you exercise every day?
go to the gym, do some walking, or even ride a bike..
Well, do you do any kind of exercise?

I go for a walk every day.
I walk for about 30 minutes.
There is a park in my neighborhood, so I walk in the park.
I walk in the park because there are many trees and I can walk in nature.
It would be different if I were walking along a road.
Walking in the park is what I do every day.

Exercise is very important.
Not only is it good for your physical health, but it is also good for your mental health.
I used to not exercise before.
After I started working from home, I started exercising.
I have changed a lot since I started going for walks.
First of all, I feel more refreshed every day.
Even on days when I feel bewildered, I feel lighter when I go for a walk.
Walking in nature is one of my meditations.
Even if my mind is confused, I can clear my mind and organize my thoughts.
Even if I don’t go for a walk, I do some dance exercises at home on rainy days.
It makes me feel so refreshed.

Do you exercise?

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Well, that’s it for today.

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I’ll see you tomorrow.