English below
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にほんご
みなさん、こんにちは。
SAKURA TIPSは、日本語リスニングのPodcastです。
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今日のテーマは睡眠についてです。
皆さんはどれくらい睡眠に気をつかっていますか?
毎日きちんと熟睡できていますか?
私は、最近睡眠に気をつかっています。
人が寝る時間は、人生の3分の1もの時間です。
なので、この時間はとても大事にしないといけないなと思いました。
つい最近まで、私は使っていたベッドマットレスですね。
が、あまり合わなかったのか、毎朝起きると腰が痛くて痛くて仕方がありませんでした。
、で朝起きてストレッチをしたりいろいろしていたのですが治らなくて、マットレスが原因かなと思って新しいマットレスを買いました。
そしてそれまでは枕もきちんとしたものを使っていませんでした。
枕はタオルを畳んで使っていました。
ですが、枕も大事だなと思ったので、アマゾンでレビューの良いものを買いました。
なので多分1ヵ月くらい前に新しいマットレスと新しい枕を手に入れました。
そして、これは関係あるかわからないんですけれども、ナイトキャップも買いました。
私は髪が長いので、寝るとき邪魔になるんですよね。
なので髪を入れておけるナイトキャップを買いました。
こんな感じで睡眠に投資をしたわけですが、今現状どうなっているかというと、とても快適に寝ることができています。
そして今、夏で暑いので、エアコンをつけて寝ています。
私は普段エアコンはあまりつけないんですけれども、まぁ、ちゃんと寝たいなと思ってエアコンをつけて寝ています。
本当に快適でぐっすり毎日8時間は寝ています。
皆さんも睡眠時間を大事にして、しっかりと休んで欲しいなと思います。
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それでは、今日はこのへんで終わりにしようと思います。
I have an online community for Japanese learners.
If you want join a Japanese community and make friends who are learning Japanese, come join us.
And, I made a Japanese Speaking Textbook.
If you want to learn daily natural Japanese conversation, it’s definitely for you.
Every phrase has audio, so you can improve your listening and pronunciation as well.（CHECK HERE!)
Also, if you enjoy this content, please consider donating as a way to support me.
じゃあ、またね〜
■News Letter (↓Click)
English
Hello, everyone.
SAKURA TIPS is a Japanese listening Podcast.
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Today’s theme is about sleep.
How much do you care your sleep?
Do you get a good night’s sleep every day?
I’ve been caring my sleep lately.
We spend a third of our lives in bed.
So, I thought that I should cherish this time very much.
Until recently, I had been using a bed mattress.
It didn’t fit me very well, and my back hurt every morning when I woke up.
I thought it was the mattress, so I bought a new mattress. I also didn’t use a proper pillow until then.
I had been using a folded towel as a pillow.
But I thought it was important to have a good pillow, so I bought one with good reviews on Amazon.
So I got a new mattress and a new pillow probably about a month ago.
And I don’t know if this also help my sleep, but I also bought a night cap.
I have long hair, and it gets in the way when I sleep.
So I bought a night cap to keep my hair in.
This is how I invested in my sleep, and how it is going now, I can sleep very comfortably.
And now, since it is hot in summer, I am sleeping with the air conditioner on.
I don’t usually turn on the air conditioner, but I wanted to sleep properly, so I turned it on.
It’s really comfortable and I sleep 8 hours a day.
I hope everyone will take good care of their sleep time and get a good rest.
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Well, that’s it for today.
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I’ll see you tomorrow.
■News Letter
