English below
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にほんご
みなさん、こんにちは。
SAKURA TIPSは、日本語リスニングのPodcastです。
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今日のテーマは、10個の良かったことについてです。
私は毎日ずっと続けていることがあります。
それは今日あった10個の良かったことを書き出すということです。
1日寝る前に「今日何があったかなぁ」と考えて、その中から10個良かったことを思い出しています。
これは最初は友達と一緒に始めました。
3人で毎日を幸せに前向きに過ごすために良かったこともをシェアしようと言うことで始めました。
で、2〜3週間は皆でやっていたのですが、だんだん他の友達2人が飽きてしまって、やめてしまいました。
でも私はこれがとてもいいなと思ったので、1人でずっと続けました。
で、最初は難しかったです。
10個もいいことないよと思って考えるのに時間がかかったりしていました。
ですが、最近はもう簡単に10個見つけることができます。
これもトレーニングの結果かなぁと思っています。
10個の良かった事は本当に小さな事で構いません。
そして昨日と同じ事でも構いません。
例えば、私の場合だと、朝早く起きれたとか天気がとても良かった、散歩をした、ご飯がおいしかった とかですかね。
こういうことも書いています。
もちろんいつもと違うことがあったときはそれも加えて構いません。
ただ特別なことではなく、日常からいいことを見つける。
これが、だんだん癖になってきて、なんかこれを始める前より幸せだなぁと感じています。
続ける事は難しいかもしれないのですが、ぜひ皆さんにもやって欲しいなと思います。
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それでは、今日はこのへんで終わりにしようと思います。
If you want to help us continue to create podcast like these, please consider making a small monthly contribution at SAKURATIPS.com
You can get Japanese charts twice a month.
Check the description box.
じゃあ、またね〜
English
Hello, everyone.
SAKURA TIPS is a Japanese listening Podcast.
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Today’s theme is about 10 good things.
There is something that I have been doing every day.
It is to write down 10 good things that happened to me today.
Before I go to bed, I think about what happened today and think of the 10 good things that happened.
I started this with my friends at first.
The three of us decided to share the good things that happened to us in order to keep our days happy and positive.
And we all did it for a couple of weeks, but then two of my friends lost interest and stopped.
But I thought it was really good, so I kept doing it by myself.
And it was difficult at first.
It took me a long time to think about it, because I thought that I could not come up with 10 good things for one day.
But recently, I can easily find 10 good things.
I think this is also a result of my training.
The 10 good things can be really small things.
It can be the same thing as yesterday.
For example, in my case, I was able to wake up early in the morning, the weather was really nice, I went for a walk, the food was delicious, and so on.
I also write about these things.
Of course, if there is something unusual, you can add that too.
Just find something good in your daily life, not something special.
This is becoming more and more of a habit, and I feel happier than before I started this.
It may be difficult to keep doing this, but I hope you will try it too.
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
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Well, that’s it for today.
それでは、今日はこのへんで終わりにしようと思います。
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I’ll see you tomorrow.
