English below
Discord Community for Japanese learners!
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にほんご
みなさん、こんにちは。
SAKURA TIPSは、日本語リスニングのPodcastです。
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今日のテーマはウェルビーイングについてです。
皆さんはウェルビーイングについてよく考えますか?
最近の私について、少し話しをしようと思います。
私は最近、あまり食べ物を食べていませんでした。
まず、昼ご飯は本当に軽く何か野菜を食べて、そして夜はお腹は空いているんですけれども、なにも食べたくなくて、適当にお昼ご飯の残りを食べたりしていました。
でも、どうしてもお腹は空いてしまうので、ヨーグルトを食べたり、後はケーキを食べたりしていました。
でもそれらも食べたいからではなく、お腹が空くから仕方がないから食べていました。
なのであまり健康的ではないし、あまり栄養とかカロリーも取れていませんでした。
なので体重は減っていました。
で、そういう話しを私の日本語学習コミュニティーでしたんですね。
「お腹すいてるけど何も食べたくない時ってないですか?」
そしたら何人かの人が、「それはあんまりストレスがあるときとか、あまりうまくいってない時そうなるけど大丈夫？」というふうにメッセージをくれました。
で振り返ってみると、私はまぁ大丈夫だろうと思っていたんですけれども、こうやって食べ物を食べたいと思わなくなったり、あとは寝ているときに何度も目が覚めてしまったり。
そんな感じで頭の中ではI’m okay と思っていても、体は正直だなと思いました。
で、私は本当にこの生活は良くないとわかっているので、今日朝起きて野菜たっぷりの栄養の多い味噌汁を作って食べました。
美味しかったです。
なので少しずつ、
まあ私はそんなに精神的ダメージは受けていないとは思うんですけれども、少し疲れてしまっている状態だと思うので、自分を大切にしていきたいなと思います。
正直今日の話は、podcastでするかどうか迷いました。
あまり明るい話ではないので。
ただ、こうやって私もがんばっているよっていうことを知って、「じゃぁ私も頑張ろうかな」と思ってくれる人がいたら嬉しいなと思って話しました。
皆さんもぜひ自分の健康・ウェルビーイングを一度考えてみてはいかがでしょうか。
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それでは、今日はこのへんで終わりにしようと思います。
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Check the description box.
じゃあ、またね〜
English
Hello, everyone.
SAKURA TIPS is a Japanese listening Podcast.
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Today’s theme is about wellbeing.
Do you often think about wellbeing?
I would like to tell you a little bit about myself lately.
I haven’t been eating food properly lately.
I had a really light lunch of some vegetables, and then at night, I was hungry but didn’t want to eat anything, so I just ate the leftovers from lunch.
But I was still hungry, so I ate yogurt and cake.
But I didn’t eat them because I wanted to, I ate them because I was hungry.
So it was not very healthy and I was not getting much nutrition or calories.
So I was losing weight.
I talked about it in the Japanese learning community which I started.
I asked them, “Isn’t there a time when you are hungry but don’t want to eat anything?”
Then some people messaged me saying, “That happens when you are under a lot of stress or not doing so well. Are you okay?”
Looking back, I thought I would be fine, but I stopped wanting to eat food, and I woke up many times when I was sleeping.
I thought I was fine in my head, but my body is honest.
So, I woke up today and made and ate a nutritious miso soup with lots of vegetables, because I really know that this lifestyle is not good for me.
It was delicious.
So, little by little.
Well, I don’t think I’m that mentally damaged, but I think I’m a little tired, so I’d like to take care of myself.
To be honest, I wasn’t sure if I should talk about it in the podcast.
It’s not a positive story.
However, I thought it would be nice if people knew that I was doing my best and thought, “Well, maybe I’ll do my best, too.”
Why don’t you think about your own health and wellbeing?
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
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Well, that’s it for today.
それでは、今日はこのへんで終わりにしようと思います。
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I’ll see you tomorrow.
