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にほんご
みなさん、こんにちは。
SAKURA TIPSは、日本語リスニングのPodcastです。
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今日のテーマは継続についてです。
皆さんは何か継続していることがありますか?
継続とは、続けるという意味です。
私は継続していることがいくつかあります。
まずこのpodcastです。
これはもう1年以上続いています。
他にも、朝体操をすること、日記を書くこと、そして、他はですね、、
すぐには出てこないんですけれども、散歩とかですね。
結構継続していることがあります。
中には継続が苦手な人もいると思います。
私も昔は継続することが苦手でした。
何かを新しく始めてもすぐに辞めてしまうことが多かったです。
じゃあなぜ今継続することが得意になったのかというと、それは習慣にしているからです。
習慣にするには、「これをしたらこれをする」というふうに決めます。
例えば、散歩の場合、私は散歩を毎日しています。
毎日お昼ご飯を食べる前に散歩をすると決めています。
なので、散歩をしなければお昼ご飯を食べることができません。
他にも朝起きたら体操をすると決めています。
なので体操をしないと正直違和感があります。
これは習慣化の力ですね。
なので何かを継続したかったら、習慣にするといいです。
今すでに毎日行っている事とセットでする。
例えばトイレに入ったら日本語の単語を1つ覚えるとかですね。
ぜひ2022年は何か新しいことを継続してみてください。
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それでは、今日はこのへんで終わりにしようと思います。
If you want to help us continue to create podcast like these, please consider making a small monthly contribution at SAKURATIPS.com
You can get Japanese charts twice a month.
Check the description box.
じゃあ、またね〜
English
Hello, everyone.
SAKURA TIPS is a Japanese listening Podcast.
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Today’s theme is about continuity.
Do you have anything that you are continuing to do?
I have a few things that I continue to do.
First is this podcast.
I’ve been doing this for over a year now.
I also do morning exercises, write in my journal, and the other thing is…
Well, taking walks, too.
There are things that I continue to do quite a bit.
I know that some people are not good at keeping up with things.
I used to be bad at keeping up with things.
Even when I started something new, I would often quit immediately.
The reason why I am good at it now is because I make it a habit.
To make it a habit, you should decide when you do things.
For example, in the case of walking for me, I take a walk every day.
I have decided that I will take a walk before I eat lunch every day.
So, if I don’t take a walk, I can’t eat lunch.
I have also decided to do my exercises when I wake up in the morning.
So, to be honest, I feel uncomfortable if I don’t do my exercises.
This is the power of habituation.
So, if you want to continue doing something, make it a habit.
Make it a set of things that you already do every day now.
For example, memorize one Japanese word when you go to the bathroom.
Please try to keep doing something new in 2022.
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
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Well, that’s it for today.
それでは、今日はこのへんで終わりにしようと思います。
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I’ll see you tomorrow.
