215. 免疫力 Immune System

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にほんご

みなさん、こんにちは。
SAKURA TIPSは、日本語リスニングのPodcastです。

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今日のテーマは、免疫力についてです。

みなさんは、普段、免疫力について考えますか?
私は最近、あるYouTubeを発見しました。
20代で癌になって、今復活をした人のYouTubeです。

癌のことや、健康のことなど、役に立つ情報がたくさんあります。
その中で、免疫力についてたくさん紹介がされていました。
それを見て、私は、免疫力について考えるようになりました。

私はもともと、平熱が低かったです。
35.8とかでしたね。
しかし今は、毎日運動をして、健康的な食事をしています。
なので、さっき体温を測ったら、36.5度でした。
平熱が上がりました。
これは、免疫力を上げるために良いと言われています。
平熱が高いと、免疫力も上がります。
そして、体を冷やさないように、靴下を履いて、暖かい格好をしています。

やはり、健康に気をつけていると、毎日楽しくなります。
健康でなければしたいこともできません。
なので、これからも免疫力を気をつけつつ、健康的な生活をしたいと思います。
みなさんもいちど、免疫力について考えてみてください。

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それでは、今日はこのへんで終わりにしようと思います。

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If you want join a Japanese community and make friends who are learning Japanese, come join us.

And, I made a Japanese Speaking Textbook.
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じゃあ、またね〜

English

Hello, everyone.
SAKURA TIPS is a Japanese listening Podcast.

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Today’s theme is about immunity.

Do you usually think about your immune system?
I recently discovered a YouTube video.
It’s a YouTube video about a person who got cancer in her twenties and is now recovering.

There is a lot of useful information about cancer and health.
Among them, there was a lot about immunity.
Seeing this, I started to think about immunity.

I originally had a low normal temperature.
It was like 35.8.
But now I exercise every day and eat a healthy diet.
So, when I took my body temperature a while ago, it was 36.5 degrees.
My normal temperature has gone up.
This is said to be good for the immune system.
A higher normal body temperature is good for the immune system.
I also put on socks and dress warmly to keep my body warm.

After all, taking care of my health makes every day more enjoyable.
I can’t do what I want to do if I am not healthy.
So, I would like to continue to live a healthy life while taking care of my immune system.
I hope everyone will think about immunity once in a while.

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Well, that’s it for today.

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I’ll see you tomorrow.