Japanese Listening｜619. 疲れ Tiredness

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にほんご

みなさん、こんにちは。
SAKURA TIPSは、日本語リスニングのPodcastです。

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今日のテーマは疲れについてです。

最近、私は疲れているなぁと思う時が増えました。
疲れといっても体の疲れではなくて、頭が、脳が、疲れているなぁという感じです。
体は元気なんですけれども、頭がぼんやりするというか、そのような日がよくありました。

なので少し調べてみました。
そうすると、「情報が多すぎる」。
つまり、一日中インターネットをしていたり、まぁそういうことをすることで、常にいろんな情報が入ってきていて、脳を休ませる時間というのがないということがわかりました。
振り返ってみると、私はずっとYouTubeを見ています。
朝起きてすぐYouTubeを開いて、そしてご飯を食べる時も、お風呂に入っている時も、もうずっと何かしら情報が入ってきています。
そしてこの「頭が疲れる」「脳が疲れる」ということを避けるために、マルチタスクを減らそうとしています。
例えば、ご飯を食べるときは、YouTubeをつけずに、ご飯を食べることだけに集中する。
そしてお風呂に入る時は、携帯をお風呂に持っていかずに、頭を洗うことだけに体を洗うことだけに集中するといった感じです。
ただなかなか習慣を変える事はできません。
難しいです。
ですが、少しずつ意識してなるべく携帯を触る時間を減らしています。

皆さんは頭が疲れているなぁと思った時にどんなことをしていますか？

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それでは、今日はこのへんで終わりにしようと思います。

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じゃあ、またね〜